2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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1601 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 146.48g | 탄수화물: 154.47g.
아침 식사: Orégano, Qualitá Alho Frito Picado, Kreminas Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Café com Açúcar, Ovo. 점심 식사: Cepêra Mostarda com Mel, Alcaparras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Seara Seleta Mista, Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Café com Açúcar. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Sadia Presunto Cozido Magro. 간식/기타: Banana Prata, Soberana Bala de Café, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3958 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 운전 - 57 분, 책상 업무 - 10 시간 12 분, Dormir - 4 시간 35 분, Google Fit - 7 시간 16 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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