2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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1295 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 150.31g.
아침 식사: Aminna Pão Integral sem Glúten , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café. 점심 식사: Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Omelete. 저녁 식사: Cenouras, Tirolez Creme de Ricota, Saint Paul Atum em Pedaços com Óleo Comestível , Aminna Pão Integral sem Glúten . 간식/기타: Cenouras, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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