2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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2026 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 108.72g | 탄수화물: 303.47g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Chopped Ham, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas, Nectarines. 저녁 식사: Popeyes Chicken Breast (Mild), Popeyes Chicken Wing - Mild (Popeyes), No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2408 kcal
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운동:
riding mower - 5 시간 15 분, 운전 - 2 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 47 분, 휴식 - 7 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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