2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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3478 kcal
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지방: 50.92g | 단백질: 225.63g | 탄수화물: 511.28g.
아침 식사: Conad Pane per Sandwich (39g), Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: De Cecco Mezzi Rigatoni Integrali, Fior di Natura Burger di Soia, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Conad Panini per Hamburger Mega Maxi, Petto di Pollo, Carne, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia, Conad Ciambelline al Miele. 더보기
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562 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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