takeshidesu님의 저널, 2022년 08월 24일

體重又開始持平,看來身體應該是適應了目前的飲食模式,要多運動來減脂了🧐
101.2 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg.    남은양: 36.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
682 kcal 지방: 17.44g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 83.57g.   아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 7-11 茶葉蛋. 저녁 식사: 健康先生 舒肥嫩雞胸餐盒. 더보기
2651 kcal 운동: 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 15 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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