2022년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 24일:
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3624 kcal
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지방: 98.79g | 단백질: 392.85g | 탄수화물: 289.34g.
아침 식사: きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: アサヒグループ食品 プロテインバー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, まんじゅう, ヤマザキ 水ようかん. 저녁 식사: クルミ, ささみ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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