2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1840 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 72.23g | 탄수화물: 318.92g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Righteous Rye, Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Cheddar, Lentil Loaf. 점심 식사: Mashed Potato, Veestro Lentil Meatloaf , Dave's Killer Bread Righteous Rye. 저녁 식사: Raspberries , Freshlike Mixed Vegetables, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Mashed Potato, Air Popped Popcorn . 더보기
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2808 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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Polly Zehnder-Swader님의 체중기록
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