2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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759 kcal
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지방: 14.21g | 단백질: 50.16g | 탄수화물: 109.78g.
아침 식사: Bolo de Laranja, Café com Açúcar. 점심 식사: Repolho, Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 더보기
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2313 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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