2014년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 22일:
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1355 kcal
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지방: 38.50g | 단백질: 65.90g | 탄수화물: 181.22g.
아침 식사: Bimbo Pan Blanco, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Finlandia Queso Crema Light. 점심 식사: Natura Aceite Spry, Calabaza, Dia Milanesa de Soja Rellena de Cebolla y Queso. 저녁 식사: Salsa de Soja, Arcor Aceite de Maíz, Pimiento Rojo, Cebollas Rojas, Tomates, Arcor Lentejas. 간식/기타: Yogurísimo Cremix, Bimbo Pan Lactal Liviano, La Serenísima Finlandia Light Gruyere, Knorr Sopa Quick Light Arvejas, Marineras, La Virginia Té, Frutigran Avena y Pasas, Paladini Jamón Cocido. 더보기
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2013 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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