2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1413 kcal
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지방: 41.38g | 단백질: 97.15g | 탄수화물: 164.61g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Ovo, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Tomates, Seara Seleta Mista, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Guaracamp Guaraná Natural, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Prezunic Massa Pronta para Tapioca. 간식/기타: Alcaparras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4369 kcal
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운동:
책상 업무 - 15 시간 45 분, Dormir - 7 시간 52 분, Google Fit - 23 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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