adeariadne님의 저널, 2022년 08월 23일

2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.6 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg.    남은양: 24.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
1060 kcal 지방: 25.90g | 단백질: 40.46g | 탄수화물: 166.48g.   아침 식사: Café. 점심 식사: Sardinha Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Batata Doce. 저녁 식사: Aipim (Cozido), Ovo Mexido. 간식/기타: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana, Frooty Sorbet de Açai com Guaraná Sabor Morango, Mangas. 더보기
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