2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1313 kcal
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지방: 49.21g | 단백질: 74.11g | 탄수화물: 143.96g.
아침 식사: Tea with Milk, Woolworths Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 점심 식사: Chicken Wrap. 저녁 식사: Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Fresh Pasta (Cooked) , Cooked Broccoli (from Fresh). 간식/기타: Kauai Dark Chocolate & Peanut Butter Protein Bar , Unroasted Almonds, Sugar Coated Almonds , Almonds , Woolworths Banana. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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