2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1862 kcal
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지방: 34.22g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 349.66g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Tomatoes, Nectarines, Bananas, Clementines, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Lettuce. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Costco Corn on The Cob, Selection Garden Blend Mixed Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Clementines, Bananas, Bananas. 더보기
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2490 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 운전 - 1 시간 30 분, riding mower - 2 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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