2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
|
1304 kcal
|
지방: 50.38g | 단백질: 109.63g | 탄수화물: 110.32g.
아침 식사: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Большая Кружка Молоко 2,5%. 점심 식사: Арбуз, Домик в деревне Молоко 2,5%. 저녁 식사: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Салат Овощной с Маслом, Индилайт Филе Голени Индейки , Картофель Отварной. 간식/기타: Super Whey Протеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. 더보기
|
|
2086 kcal
|
운동:
Эллипс(3,5 км) - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.0 kg 증가하기
|