2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1563 kcal
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지방: 27.37g | 단백질: 62.06g | 탄수화물: 154.29g.
아침 식사: By Sainsbury's Milk Free Oat Drink, Basmati Rice (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Coffee. 점심 식사: By Sainsbury's Milk Free Oat Drink, Coffee, Colour Fit Beetroot Soup, Kefir, Bulk Powders Pure Whey Protein Raspberry . 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Vanilla Ice Creams, Cucumber (with Peel), Red Table Wine. 더보기
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1879 kcal
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운동:
Body Pump - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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