2014년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 22일:
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2006 kcal
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지방: 72.51g | 단백질: 212.40g | 탄수화물: 120.50g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Orogel Melanzane Grigliate, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Vallericca Zucchine Grigliate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso, Pomodori. 저녁 식사: Gelato, Ostriche, Pesce alla Griglia, Salmone al Forno o alla Griglia, Pesce Spada, Sogliola, Gamberi, Insalata di Mare. 더보기
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2929 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 12 분, 휴식 - 7 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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