2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1851 kcal
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지방: 70.83g | 단백질: 104.58g | 탄수화물: 204.40g.
아침 식사: Biolabor Bierhefe Flocken, Polpinha Guave, Mangos, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Wassermelone. 점심 식사: Milbona Edamer, Kartoffeln, Olivenöl, Ei. 저녁 식사: Milbona Edamer, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett. 간식/기타: Äpfel, Aldi Nord Belgischer Dorfkäse, Feigen, Günters Gofiopralinen, Carpe Diem Kombucha Cranberry, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. 더보기
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2001 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 6 시간 18 분, 휴식 - 16 시간 39 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 58 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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