2014년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 22일:
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1334 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 81.27g | 탄수화물: 165.72g.
아침 식사: Clover 2% Low Fat Fresh Milk, Huletts Brown Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk and Sugar, Muesli Rusks. 점심 식사: Woolworths Baby Potatoes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Cheese Danish Pastry, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli with Cream Sauce (from Fresh), Woolworths Baby Potatoes, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Tap Water, Woolworths Top Red Apples, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2281 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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