2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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1998 kcal
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지방: 53.00g | 단백질: 187.15g | 탄수화물: 182.92g.
아침 식사: Genuss Plus Flohsamenschalen, Knusperone Kernige Haferflocken, Ener Bio Dinkel Flakes, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Nektarinen, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Loose Quäse Snack Pur, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein. 점심 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Milbona Körniger Frischkäse Light, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Milbona Körniger Frischkäse Light, Milsani Speisequark Magerstufe, Goldähren Wraps Mehrkorn, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Nektarinen. 간식/기타: All Stars Clean Bar Cookie Dough , Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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