2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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3017 kcal
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지방: 79.53g | 단백질: 312.94g | 탄수화물: 258.38g.
아침 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 점심 식사: ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. 저녁 식사: クルミ, ささみ, 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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