2022년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 23일:
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2450 kcal
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지방: 79.95g | 단백질: 160.07g | 탄수화물: 262.80g.
아침 식사: Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Gatorade Gatorade, Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Rovagnati Dadini di Prosciutto Cotto , Lidl Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mozzarella di Bufala, Parisi Noci Giganti Sgusciate, Coop Salame Campagnolo, Sades Olive Taggiasche Denocciolate, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Milbona Fiocchi di Latte, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Daily Bread Pane Proteico, Banana, Mela, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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2532 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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