2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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1359 kcal
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지방: 60.16g | 단백질: 115.05g | 탄수화물: 96.93g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Брынза, Хлебец, Яичный Белок. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Хлебец, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Брокколи, Авокадо. 저녁 식사: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Салат с Авокадо, Брокколи, Батат, Жареная или Запеченная Курица, Goya Black Beans. 간식/기타: Go Raw Sprouted Organic Mixed Seeds, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Wild Blueberry, Творог 0%, Миндаль. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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