robadamsjr님의 저널, 2022년 08월 22일

2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.0 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:

705 kcal

지방: 45.15g | 단백질: 58.41g | 탄수화물: 26.52g. 아침 식사: Bacon, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Chef Salad. 점심 식사: Beef Stir Fry. 간식/기타: Kroger Fried Chicken Leg. 더보기

263 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, Fitbit - 23 시간 35 분. 더보기

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14명이 응원합니다 응원하기

Awesome!

2022년 08월 22일 작성이: -MorticiaAddams

Very nice well done. My cousin overcame type 2 diabetes by diet and exercise for about 1.5 years. He still needs his blood sugar checked regularly.

2022년 08월 23일 작성이: sugarplum_


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