2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 24.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1715 kcal
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지방: 50.79g | 단백질: 67.60g | 탄수화물: 249.61g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca, Café com Açúcar. 점심 식사: Banana Nanica, Frango (Empanado e Frito), Batata Doce Cozida, D'aucy Salada Verão. 저녁 식사: Suco de Goiaba, Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês. 간식/기타: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café com Açúcar, Carne Moída Refogada, Pão de Leite, Pão Francês, Banana Nanica. 더보기
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1718 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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