2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1501 kcal
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지방: 50.91g | 단백질: 91.14g | 탄수화물: 162.26g.
아침 식사: Padaria Pão de Torresmo , Café com Açúcar, Panquecas Simples. 점심 식사: Carne de Porco Assada, Macarrão Alho e Óleo, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Swift Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Farinha Branca, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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