2022년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.0 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 20일:
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1326 kcal
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지방: 43.29g | 단백질: 106.91g | 탄수화물: 127.59g.
아침 식사: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Brown Sugar , Egg White, Egg. 저녁 식사: Safies Home Style Sweet Pickled Beets, Cooked Broccoli (from Fresh), Quinoa (Cooked), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Bananas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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