2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1759 kcal
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지방: 63.23g | 단백질: 115.91g | 탄수화물: 175.72g.
아침 식사: Smile Foods Dark Brown Sugar Mantou Steamed Bread, Woolworths Lite Milk, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate. 점심 식사: Chicken Pho, Butter or Sugar Cookie, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cauliflower & Carrot Mix, Tegel Flame Grilled Chicken Breast. 저녁 식사: Fried Tofu, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Braised Beef Steak, Vegetable Oil, Potato, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Wegmans Cooked Shrimp, Chives, Fried Egg. 간식/기타: Brownie, Woolworths Peters Raspberry Icy Pole, Natural Delights Organic Medjool Dates, Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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1633 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 음악연주 - 45 분, 줄넘기 - 20 분, 에어로빅 - 10 분, 공부 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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