2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1763 kcal
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지방: 71.76g | 단백질: 144.78g | 탄수화물: 135.99g.
아침 식사: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Café, Canela, Nestlé Leite Ninho, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Manteiga (com Sal), Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar , Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo. 점심 식사: Pepino (com Casca), Alface Americana, Hortifruti Cenoura Crua, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 저녁 식사: Giraffas Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Ameixas, Profit Whey Isolate Protein Mix, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pasta de Amendoim, Maçã. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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