2014년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 21일:
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974 kcal
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지방: 41.07g | 단백질: 55.74g | 탄수화물: 97.12g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Scrambled Egg. 저녁 식사: Soursop Nectar (Guanabana), Rice with Beans, Goya Butter Beans, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. 더보기
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2593 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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