2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1433 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 80.86g | 탄수화물: 111.22g.
아침 식사: Lurpak Spreadable, Marks & Spencer Crusty White Bread. 점심 식사: Heinz Salad Cream, Tuna in Water (Canned), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Patak's Mild Curry Paste, Lamb Roast (Lean Only Eaten). 간식/기타: Chianti Wine. 더보기
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280 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 목욕 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 5 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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