Kataklysmus님의 저널, 2022년 08월 22일

2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
45.5 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg.    남은양: 5.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
281 kcal 지방: 4.23g | 단백질: 52.95g | 탄수화물: 6.63g.   저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Quäse Protein, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). 더보기
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댓글 
ohman... bis das wieder runter ist... 😱🙈 
2022년 08월 22일 작성이: Kataklysmus
Hallo Kata✌️,alles gut bei dir? 
2022년 08월 22일 작성이: 🍯 Viktor🍯
Hey Viktor. Ja soweit eigentlich schon, viel Stress im Geschäft und irgendwie ist mir die Sache mit dem Gewicht ein bisschen entglitten, aber ansonsten geht's gut. Und dir? Wie lief dein Joggen? Du warst doch letztens wieder.. 
2022년 08월 22일 작성이: Kataklysmus
Bin jetzt seid zwei wochen verletzt und muss es ausheilen lassen. Aber sonst gehts mir auch sehr gut,danke.das mit Gewicht schaffst du locker💪💪 
2022년 08월 22일 작성이: 🍯 Viktor🍯
Muss mal ein bisschen an meinen wochenend-essgewohnheiten arbeiten 😄 Aber wird schon.. Danke 😊 ich wünsche euch beiden einen schönen Abend 😘 
2022년 08월 22일 작성이: Kataklysmus
Geh zu Deinem Süßigkeitenschrank und schmeiß alles weg! Benutze nicht Dich selbst als Mülleimer! Wirf alles in die Tonne des Nachbarn, damit Du es nicht aus Deiner wieder rausholst!  
2022년 08월 22일 작성이: AsketHH
Vorsichtshalber gleich den ganzen Schrank zum Sperrmüll, sonst füllst Du ihn wieder auf!  
2022년 08월 22일 작성이: AsketHH
Ich bin auf langsamen entzug 😄 ich kaufe nix mehr und mittlerweile ist auch fast nur noch scheiß im Schrank 😄 Wenn er leer ist, ist er leer.. 
2022년 08월 23일 작성이: Kataklysmus
Dann ist der Schrank so leer, dass wieder viele tolle neue Sachen reinpassen! 😀 
2022년 08월 23일 작성이: AsketHH
Muss mir noch was überlegen was ich stattdessen in den Schrank pack 😄 
2022년 08월 23일 작성이: Kataklysmus

     
 

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