2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
|
2164 kcal
|
지방: 110.49g | 단백질: 119.21g | 탄수화물: 173.79g.
아침 식사: Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. 점심 식사: Говяжий или Мясной Соус, Ля Фантази Треска Запеченная с Сыром, Макароны Отварные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Едим Дома Солянка Домашняя. 저녁 식사: Ярославский Бройлер Филе Бедра, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус. 더보기
|
|
3271 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 21 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|