2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1152 kcal
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지방: 37.05g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 113.93g.
아침 식사: Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Red Bull Energético (250ml). 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Acelga, Tomates, Itambé Iogurte, Proteína de Soja Isolada, Molho de Tomate Caseiro, Sadia Mussarela, Mezzani Pizza de Frigideira, Max Titanium Whey Protein Femini, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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