2014년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 21일:
|
3201 kcal
|
지방: 115.89g | 단백질: 138.57g | 탄수화물: 368.85g.
아침 식사: Croissant o Cornetto, Tè Verde, Zucchero di Canna. 점심 식사: Tiramisù, Coca-Cola Coca-Cola, Pane Italiano, Carne di Vitello, Pasta al Ragù, Rana Fettuccine. 저녁 식사: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Arrosto di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 간식/기타: Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola, Cavolfiore, Confetti. 더보기
|
|
3069 kcal
|
운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
|
|