2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1390 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 148.36g.
아침 식사: RxBar Plant Protein Bar, Bananas. 점심 식사: Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Strawberry. 저녁 식사: Burman's Carolina Style BBQ Sauce, Earth Grown Extra Firm Organic Tofu, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens. 간식/기타: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Cauliflower , Prime Time Sweet Mini Peppers , Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Taylor Farms Celery Sticks, Southern Grove Serenity Trail Mix. 더보기
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2292 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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