2014년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 51.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 21일:
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1302 kcal
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지방: 97.95g | 단백질: 82.85g | 탄수화물: 27.76g.
아침 식사: Half and Half Cream, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Snak Club Raw Almonds, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Hard Salami, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 저녁 식사: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sugar Free Carbonated Water, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Broccoli, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Food Lion Pork Rinds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 더보기
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3983 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 스탠딩 - 3 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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