2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1509 kcal
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지방: 73.52g | 단백질: 113.13g | 탄수화물: 101.96g.
아침 식사: Пятерочка Сахар, Творог 5%, Белая Долина Молоко Отборное. 점심 식사: Карп Запеченный. 저녁 식사: Магнит Сыр Костромской 45%, Арбуз, Любятово Крекер Витаминный, Огурец (с Кожурой), Магнит Яйцо Варёное. 간식/기타: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Русское Молоко Сметана 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны по Флотски. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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