2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
|
2051 kcal
|
지방: 58.68g | 단백질: 191.81g | 탄수화물: 165.73g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Jumbo Volkoren Donker Meergranen, Beemster Belegen (Markt), Dirk Boeren Donker Volkoren, Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Zwagerman Achterham Gerookt, FEBO Rundvleeskroket, Bereid, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: AH Cherrytomaten, AH Winterpeen, Freshona Gehakte Spinazie, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Jumbo Gedroogde Bruine Bonen, Lidl Kipgehakt, Magere Melkkefir. 간식/기타: AH Meergranen Croissant, AH Bospeen, AH Komkommer, Dirk Hamlappen, Leev Linzen Wafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|