2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1165 kcal
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지방: 15.71g | 단백질: 118.80g | 탄수화물: 129.21g.
아침 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Coffee with Milk, Woolworths Liquid Egg Whites, Woolworths Sandwich White Bread. 점심 식사: Woolworths Lean Pork Mince, Balsamic Vinegar, Woolworths Roasting Vegetables, Curry Powder , Tomatoes. 저녁 식사: Woolworths Berliner Landbrot, Tomatoes, Onions , Chicken Breast Meat . 간식/기타: Red Bull Energy Drink Sugar Free (Can), Naartjie, Peapops, Coffee with Milk, Woolworths Berliner Landbrot, PB2 Powdered Peanut Butter . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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