Olli_._Ri님의 저널, 2022년 08월 22일

2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

97.3 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:

1661 kcal

지방: 55.53g | 단백질: 61.32g | 탄수화물: 232.94g. 아침 식사: Viva Vital Fruchtjoghurt Erdbeere, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. 점심 식사: Quarkkuchen, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. 저녁 식사: Thermomix Milchreis. 더보기

2973 kcal

운동: 킥복싱 - 1 시간, 숙면 - 9 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 56 분. 더보기

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