2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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2191 kcal
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지방: 58.32g | 단백질: 228.35g | 탄수화물: 180.74g.
아침 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Ener Bio Dinkel Flakes, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Milsani Speisequark Magerstufe, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Ja! Minis mit Edelschimmel, Nektarinen, Grafschafter Eiweissbrot mit 20% Protein, IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos. 점심 식사: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Knusperone Kernige Haferflocken, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. 저녁 식사: Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Nektarinen, Cucina Nobile Mozzarella Light, PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Power System Protein Bar Joghurt, All Stars Clean Bar Cookies & Cream, DM Sportness Eiweiß 32%, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx Eaas Zero Apfel. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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