2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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2367 kcal
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지방: 86.04g | 단백질: 147.55g | 탄수화물: 226.33g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Crunchy Müesli, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Patata Bollita, Carrefour Polpa Macinata Sceltissima Bovino Adulto, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. 저녁 식사: Pesca, Stella Bianca Stracchino, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Kioene Mini Burger Vegetale Agli Spinaci, Birra. 간식/기타: Daily Bread Pane Proteico , Mela, Susine, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri. 더보기
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2532 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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Rossi Roberto 1980님의 체중기록
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