2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
|
1034 kcal
|
지방: 30.76g | 단백질: 91.60g | 탄수화물: 98.93g.
아침 식사: Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Вафли Творожные ПП, Кофе с Молоком, Магнит Икра Трески, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Чай, Eco Botanica Конфеты с Зелёным Чаем, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Моя Цена Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Малина. 간식/기타: Зеленый Чай, Суфле Шоколадно-Кофейное . 더보기
|
|
1942 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 24 분, 휴식 - 16 시간 36 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|