2022년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 22일:
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1332 kcal
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지방: 50.89g | 단백질: 74.12g | 탄수화물: 146.75g.
아침 식사: Saori Saos Tiram, Jamur Tiram, Tomat, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah. 점심 식사: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Acar, Telur Rebus, Kecambah, Bayam, Nasi Merah. 저녁 식사: Batagor Batagor. 간식/기타: Kue Beras, Buah Anggur, Bengkoang. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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