2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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1951 kcal
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지방: 56.55g | 단백질: 86.81g | 탄수화물: 276.38g.
아침 식사: Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Alface, Batata Inglesa Cozida, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nissin Espaguete Instantâneo. 저녁 식사: Açúcar, Camponesa Leite em Pó, Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Vitarella Maizena Sabor Leite, Vitarella Maizena Sabor Leite. 더보기
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2513 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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