AmethystM님의 저널, 2011년 06월 1일

Tweaked my knee yesterday. I need to do some more knee strengthening/physical therapy moves. It should be fine by tomorrow. It better be - I'll be working. That means at least 6 miles of walking (short shift tomorrow).

63.4 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 1일:

1964 kcal

지방: 127.52g | 단백질: 113.55g | 탄수화물: 93.26g. 아침 식사: sugar-free Mrs. Buttersworth, Michelle's Belgian Waffles, Heavy Whipping Cream, Coffee. 점심 식사: BAKEN-ETS Fried Pork Skins, Original Hummus. 저녁 식사: watch 'n carbs, parmesan cheese, rotini pasta, capers, olive oil, chicken. 간식/기타: artichoke heart, olive, Green String Beans, yellow pepper, red pepper. 더보기

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Wishing you a fast recovery! Joints injuries are very annoying. I'm sure you know that since you've been to the army :) I know it from my martial arts. Let it heal well before pushing hard again.

2011년 06월 1일 작성이: lenakh

Thanks. I try to give myself LOTS of rest time now. Maybe too much, haha! But I don't want to end up in a wheelchair again. I hate when I have to use one.

2011년 06월 1일 작성이: AmethystM

Sorry to hear about the knee, crossing fingers it improves with a day of rest. Take it easy girlie!

2011년 06월 1일 작성이: kstubblefield


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