2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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3371 kcal
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지방: 111.79g | 단백질: 345.49g | 탄수화물: 227.44g.
아침 식사: Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Egg, Skinless Chicken Breast. 점심 식사: G Hughes Sugar Free Orange Ginger Marinade, Great Value Honey Mustard, Heinz Ketchup No Sugar Added, Great Range Ground Bison, White Rice (Long-Grain, Cooked). 저녁 식사: BPI Sports Whey-HD, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Cooked Salmon, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 간식/기타: Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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