2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
|
1931 kcal
|
지방: 111.85g | 단백질: 88.73g | 탄수화물: 146.56g.
아침 식사: Butter (Salted) , Coffee, Egg. 점심 식사: Burrito with Beef, Beans and Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing . 저녁 식사: Tomatoes, Italian Sausage, Tomato Sauce , Zucchini , Onions . 간식/기타: Strawberry Ice Creams . 더보기
|
|
3231 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|