2022년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
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1860 kcal
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지방: 56.12g | 단백질: 59.91g | 탄수화물: 243.80g.
아침 식사: Suszone Nasiona Chia, Primavika Masło Migdałowe Prażone, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Melvit Płatki Orkiszowe Blyskawiczne , All Nutrition Whey Delicious Kokos, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Wiórki Kokosowe, Tesco Borówki Mrożone , Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Philadelphia Milka, Banany, Jajko. 점심 식사: Szarlotka z Kruchym Ciastem. 저녁 식사: Rukola, Runoland Kimchi, Kikkoman Sos Sojowy, Kuskus (Gotowany), Ciecierzyca (Fasola Garbanzo) (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Chef Select Pierożki Gyoza z Warzywami. 간식/기타: Pepsi Max bez Cukru , Piwo Jasne, Banany, Go Vege Hummus Klasyczny, Marchewki, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Krem Z Orzeszków Ziemnych, Bakalland Daktyle Suszone, Białe Wino Stołowe, Vemondo Bio Napój Migdałowy bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). 더보기
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1401 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 진공 청소기 - 13 분, 휴식 - 18 시간 37 분, 숙면 - 4 시간 35 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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