|
Ну что, подводим итоги 5 месяца💪 Минус 8.1 кг. Всего за 5 месяцев сброшено 47.4 кг🙈Начался месяц страшно🤦 Дважды заливало водой, топталась две недели на месте. Открыла для себя в этом месяце закидывание ног не на подуху, а на стену😂 Что было нового: Алиса стала больше есть (теперь 1.3гр белка), Алиса перешла на умные весы и теперь наблюдает за тем, как горят её мышцы😂, Алиса занялась дыхательной гимнастикой и Алиса наконец-то начала заниматься с настоящим сопротивлением (фитнес-лентами)💪 А главное: запустила свой канал🤗 Пофоткалась и убежала тренить в парк. Завтра обновлю и выложу коллаж😉
|
153.8 kg
지금까지 감소한: 47.4 kg.
남은양: 78.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 21일:
|
2203 kcal
|
지방: 103.04g | 단백질: 209.88g | 탄수화물: 109.40g.
아침 식사: Heinz Зелёный Горошек Нежный, Экомилк Сыр Творожный, 365 Дней Куриная Грудка. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Абрикос, Лента Кешью Жареный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Миндаль Жареный, 365 Дней Сыр Гауда, 365 Дней Куриная Грудка. 간식/기타: Голубика, Малина. 더보기
|
|
5141 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 2 분, 숙면 - 9 시간 13 분. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|
30중 1에서 20
 댓글
Алиса молодец! Вот с какой стороны не глянь - везде молодец :) Белок ест, тренит, вес теряет, посты пишет :) Продолжай в том же духе!
2022년 08월 21일 작성이: Siyanie
|
Siyanie Спасибо, моя бусинка😁😘 Так приятно, так приятно🙈
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
Ой, забыла записать. Сон 9 часов, 3.5 часа глубокий. Вчера 4600 шагов и 40 мин вело.
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
2022년 08월 21일 작성이: osejkina180
|
|
|
Просто умница :3 результаты - 🔥Ждём коллаж ☺️
2022년 08월 21일 작성이: beefsteakz
|
2022년 08월 21일 작성이: DPN15K
|
Вы все лето на ромашках тянули?
2022년 08월 21일 작성이: kand.ni
|
Вы просто умница) Слежу за вашими успехами ❤️
2022년 08월 21일 작성이: Света-kонфета
|
2022년 08월 21일 작성이: ОльгаЯ00
|
Молодец, суслик 💪
Умничка
2022년 08월 21일 작성이: юльчик_белова
|
Очень интересно посмотреть на фоточки, вы боец и умница👍👏🤗.
К стати, не могу найти вас в телеге, по тому адресу, что в профиле написан мне выдает только бота для постинга.
2022년 08월 21일 작성이: Lanushka-SK
|
osejkina180 Спасибо, мне так приятно 🌹
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
SGamm Спасибо огромное, меня гордость распирает от таких слов😁❤️
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
beefs1eaks Спасибо 🌹 Завтра обязательно выкину😉
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
DPN15K Канал в телеграмме завела😁 Назвала "ем и худею". Ищется по этим словам. Или вот прямая ссылка: https://t.me/em_i_hudeu
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
osyayevan Про ромашки не поняла)) Вы про еду или про сон?)
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
Света-kонфета Чувствую себя маленькой толстой звездой😂 Спасибо за тёплые слова 😉🌹
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
Lenyashka Спасибо за поддержку, красавица😘
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
2022년 08월 21일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|